自転車

最近は、仕事が忙しいです。仕事柄、ディスクワークやら頭脳労働がメインなので、体は疲れないのですが、精神的な疲れがたまります。
そうすると、疲れているんだけど、寝れないとか、寝ても疲れが取れない感じがあったりします。肉体的な疲労と精神的な疲労がアンバランスが原因かなと思っています。このアンバランスな状態をリセットするため、土曜日の朝は、１時間程自転車に乗り汗をかくようにしています。


肉体的な疲労をすることで、心身ともに疲れて（なんか変な表現）、その日はぐっすり寝れます。


いつもは、川沿いのサイクリングコースを走って、隣の市まで行きます。川沿いや木々の中をはしることで、リフレッシュもできます。

今日もこれから、自転車乗りにいきます。